Cómo festejar Año Nuevo: Rituales, misterios....

Fin de año no es exactamente una fecha espiritual o cósmica, en el sentido de que no está en acuerdo a ningún ciclo de la naturaleza, como las estaciones o los sistemas astrológicos que son regidos por el movimiento de los astros.

Que el año nuevo se inicie el primero de enero fue una decisión de los tiempos del Imperio Romano, por Julio César, cuando fue creado el calendario Juliano.  Antes de los cambios introducidos por Julio César, el calendario romano empezaba el primer día de marzo. Como en enero  los cónsules de la antigua Roma asumían el gobierno, se cambio el inicio del año para el primero de enero, lo que fue mantenido posteriormente en el calendario gregoriano.

Vivimos desde entonces de acuerdo a calendarios (tiempos)  políticos y no naturales. Podemos entender que esto contribuye con la desconexión de nuestra cultura con la naturaleza y en consecuencia toda la destrucción y violencia contra la vida. Por eso muchas personas piden la vuelta de los calendarios basados en los ritmos cósmicos. 

Aun no es una realidad, pero en nuestro día a día podemos buscar este conocimiento y tratar vivir de acuerdo con el flujo natural de la vida, lo que nos ayuda a sentirnos en harmonía, tener más vitalidad y salud.

Año Nuevo no es una fecha natural, pero si profundamente marcada en nosotros culturalmente como un momento de inicio y así lo podemos aprovechar. Es un momento en el cual el ambiente queda más ligero debido a las celebraciones, cuando nos damos permiso para salir de nuestros papeles habituales, tener vacaciones, o sea, estar un poco más libres.

Dios Jano

En el Imperio Romano el primero de enero era dedicado al dios Jano, dios de los portales,  quien tendría dos rostros, uno que mira hacia adelante (futuro)  y otro hacia atrás (pasado). Así nos encontramos en Año Nuevo, revisando  el año que paso y proyectando el año que se inicia.

Y esa es la primera recomendación: revisar y proyectar!

¿Cómo?

El día 30 y 31 podemos hacer una gran limpieza en nuestra vida, interna y externamente, ya que son las dos caras de la misma moneda. Podemos dedicarnos a limpiar nuestra casa, vaciar nuestros cajones y armario de aquello que no necesitamos, lavar todo lo que está sucio, reciclar o echar fuera lo que está roto. Podemos extender esta revisión a nuestro interior, y sin culpas ni juicios destructivos, evaluar nuestras acciones y estados emocionales durante el año que pasó. ¿Amé tanto cuanto podría? ¿Me permití? ¿Tomé decisiones por miedo (al rechazo, a la pérdida, al castigo) o por amor (a mi, a la vida, a los otros) ¿Hice lo que vibraba en mi? Me acomodé? ¿Fui una víctima o dueña de mi durante el año?¿A cuántas personas herí  juzgando y criticando? ¿Acepté la vida, a mí  y las personas como se presentaron?  Reviso y acepto amorosamente todo lo ocurrido, pero  con el ojo de la consciencia abierto para ver como fui durante el  año, no como fue el año.

 En algunas tradiciones se dice que antes del Año Nuevo debe limpiarse todo el polvo de la casa, para que nada viejo llegue al nuevo año….también en ese día se limpian las cenizas de los inciensos que fueron quemados todo el año.

Ya el día primero del año debemos mirar hacia adelante! O sea, planear, crear, festejar, nutrir lo que vendrá. No significa hacer listas rígidas de objetivos, pero podemos escribir nuestras listas de intenciones. Algunas personas lo hacen de forma muy artística, creando su collage con las imágenes de su futuro.  Podemos también esculpirlo, bailarlo, pintarlo, cantarlo. A través del arte podemos unir el movimiento, las emociones y la consciencia, focalizados en un objetivo, así como en los rituales. Podemos también orar, que es un estado superior de consciencia en el cual el corazón se abre como una flor. No es un estado en el cual exigimos o negociamos con un Dios de barbas, si no que es un instante en el cual aceptamos la gracia de la vida así como ella es…y la gracia entonces se puede manifestar…

Por muchos años el día primero me escribía una carta a mi misma con las intenciones para el año y la mantenía  cerrada y olvidada hasta el día 31 de diciembre, cuando la leía. Siempre me causaba mucha emoción recordar cómo había empezado el año. A veces había alcanzado mucho más de lo que imaginaba. Otras veces la vida me había llevado por caminos totalmente inesperados.

También es el primer día del año cuando consulto el IChing o el tarot.  Aunque ambos son sistemas en continuo cambio, sé que en ese momento tiene un mensaje transcendente.

En las tradiciones esotéricas cuando un ciclo se inicia  la manera en la cual lo vivimos marca todo el ciclo. Cómo despertamos y lo que hacemos temprano por la mañana marca todo el día. Cuando es nuestro cumpleaños, así como lo celebramos crea una influencia para todo el año. Cuando completamos ciclos de 11 años, la forma que vivimos ese año se refleja en los próximos once años. De la misma manera así como pasamos nuestro primer día del año tiene su reflejo en nuestro año.  No recomiendo pasar el día borracho. Ni comiendo hasta hacerse daño.  Tampoco deprimido en algún lugar oscuro………………ni durmiendo agotado por las fiestas……

Buenas formas de pasar este día pueden ser: estar con personas queridas, estar en la naturaleza, cuidarse y darse gustos durante el día, cuidar amorosamente a personas que necesiten, liderar, meditar, tener un día muy sano y vital, darse un día abundante, lujoso, atreverse a hacer algo nuevo que quieres introducir en tu vida…… Cada uno escoge de acuerdo al estilo de vida que quiere llevar en 2014, aquel que vibra consigo.

Si quieres ir más allá en tu ritual de inicio de año entonces puedes tomar los doce primeros días de enero  como los doce meses del año y cada uno de esos doce días vivirlos de la mejor manera. De esa manera creas aun con más intención un buen año para ti.  También puedes anotar los hechos que ocurren en esos doces días, pues pueden ser señales de lo que ocurrirá en ese mes.

El día 31 miramos para atrás, el día primero miramos para adelante y a media noche estamos en el presente absoluto. Viviendo aquello que se presente, con simplicidad. Feliz Año Nuevo!

 by Maria Soledad

El Árbol de Navidad y su Simbolismo

El Árbol de Navidad es uno de los símbolos más conocidos de la navidad, junto con la estrella, Santa Claus, los renos. Muchas veces las personas se preguntan el motivo de estos símbolos, sobre todo en los países tropicales donde carecen casi totalmente de sentido. Estos símbolos están sobre todo relacionados con las poblaciones nativas del norte de Europa, así como de Rusia. Podemos decir que son símbolos chamanicos, pues hacían parte de rituales de vida, bien estar, transcendencia practicados por estos pueblos.

El árbol es un símbolo más universal: el árbol de la vida, el árbol del mundo, el árbol como metáfora del hombre. Los arboles de forma majestuosa expresan el movimiento de la vida, con su tronco y su movimiento ascendente que nasce de las profundezas de la tierra y se dirige siempre hacia arriba, siendo un gran eje de conexión entre el cielo y la tierra. Contiene en si las cuatro direcciones y los tiempos pasado, presente, futuro.

Santa Claus es originalmente un chamán, con sus renos, que son animales sagrados en el norte de Europa, y que lo llevan en  la jornada chamanica, donde todos vuelan. Algunos atribuyen el vuelo al uso de la  Amanita Muscaria, el champiñón mágico que nace abundantemente debajo de los árboles y que también es consumido por los renos. Otros dicen que es gracias al ritual, cuando el chaman toca su tambor hecho de la piel de las renos y abandona la realidad visible para penetrar en los mundos invisibles. La Amanita Muscaria es roja y blanca, así como la ropa de Santa Claus y de los chamanes que se vestían con abrigos de piel roja y blanca y botas negras cuando salían a recoger los champiñones mágicos.

Ellos se dirigen a la morada de Santa Claus, en el Polo Norte, donde los pueblos antiguos del hemisferio norte dicen que la vida y la consciencia en el planeta tuvieron origen, gracias a la irradiación de la Estrella Polar. Ella se encuentra en la constelación de la Osa Menor y es la única que se mantiene fija en el firmamento en el correr del año y por eso sirve de guía. Podemos entender entonces la importancia de este símbolo en el alto del árbol navideño, representando la consciencia superior, cósmica.

La celebración de Navidad está dirigida al hemisferio norte, cuando la población se prepara para un largo invierno. Es el día más corto del año y el sol entra en capricornio donde la energía solar se siente contraída, limitada. Es un momento de introspección, revisión y renacimiento. Algunas personas se pueden deprimir, sentirse sin vitalidad. 

Los chamanes traían la celebración, la transcendencia, así como debería hacerlo la fiesta de Navidad. Recordarnos que la luz está, aun cuando no la vemos. Es el misterio de la vida que se revela: el sol se aleja, la oscuridad llega a su máximo, como ocurre en muchos momentos en nuestras vidas. De ese movimiento nace el retorno de la luz, el camino de vuelta. Sumergimos en la profundidad de la tierra, las raíces del árbol, de allí brotará en el momento correcto  la nueva vida que se manifestará en el verano, los frutos, que son las bendiciones del cielo. Nada es fijo, todo está en movimiento y no depende de nosotros.

Son los verdaderos regalos y no los juguetes de plástico con los cuales muchas veces tratamos de llenarnos sin éxito, porque solo ocupan espacio externo.

                                                                    by Maria Soledad

Misterios Navideños: Celebración de la Luz

La navidad es una de las principales celebraciones del catolicismo, pero en verdad, como la mayoría de las fiestas católicas, corresponde a conmemoraciones tradicionales que existían desde siempre en la mayoría de las culturas. Estas culturas tenían una profunda conexión con la naturaleza y sus ciclos. Celebraban los solsticios, equinoccios, el tiempo de la cosecha, los cambios de luna, sabían el efecto que tenían sobre la tierra y las personas.

Actualmente vivimos desconectados de los ciclos naturales de la vida y las fiestas adquieren un carácter comercial, desprovistas de la sabiduría que nos puede llenar de sentido.

En el inicio del cristianismo, la iglesia buscando sincretismo de sus rituales con los tradicionales, para ser aceptada, transformó las fiestas que ya existían en sus propias fiestas. El día 25 de diciembre en el calendario Juliano corresponde al día 21 en el calendario Gregoriano. Cuando hubo el cambio del calendario Juliano  para el Gregoriano se mantuvo el día 25 como fecha para festejar el nacimiento de Cristo.

 El día 21 de diciembre corresponde en el hemisferio norte al día más corto del año, cuando el sol alcanza el máximo distanciamiento e por ello reinicia su camino de vuelta. O sea, la luz vuelve, aun que no sea visible y que por delante haya un largo invierno. Así como Cristo, cuyo nacimiento representa la vuelta de la luz a la tierra después de un largo periodo de oscuridad.

 En el hemisferio sur tenemos lo opuesto, es el día más largo del año, el sol en su punto más radiante. Por ello en el hemisferio sur la navidad en verdad corresponde a la fiesta de San Juan, el 24 de Junio, cuando la luz vuelve en el solsticio de invierno: el nuevo ciclo aun invisible naciendo en la profundidad y que se manifestará en la primavera o verano

                                               by Maria Soledad

                                                    Foto: Steven DaLuz

Primavera Poética: Poema 14 de Pablo Neruda

Juegas todos los días con la luz del universo.

Sutil visitadora, llegas en la flor y en el agua.

Eres más que esta blanca cabecita que aprieto

como un racimo entre mis manos cada día.

A nadie te pareces desde que yo te amo.

Déjame tenderte entre guirnaldas amarillas.

Quién escribe tu nombre con letras de humo entre las estrellas del sur?

Ah déjame recordarte cómo eras entonces, cuando aún no existías.

Mis palabras llovieron sobre ti acariciándote.

Amé desde hace tiempo tu cuerpo de nácar soleado.

Hasta te creo dueña del universo.

Te traeré de las montañas flores alegres, copihues,

avellanas oscuras, y cestas silvestres de besos.

Quiero hacer contigo

lo que la primavera hace con los cerezos. 

-Pablo Neruda-

Vida Sana: piscinas ecológicas

Estamos entrando en primavera y luego vendrá el verano con sus largos días de sol y muchas veces la piscina.

Nunca me han gustado las piscinas tradicionales, se siente el agua parada, el olor a cloro y además sabes que esa agua ha estado allí recibiendo a tantas personas. Hoy  en día sabemos que el agua guarda memorias. Y principalmente el cloro es tóxico, reseca el pelo y la piel, lo que también contribuye en el proceso de envejecimiento.

En Europa ahora muchas personas tienen piscinas ecológicas, que limpian el agua a través de plantas que deben estar al lado de la piscina. El agua es cristalina, no necesita ningún aditivo químico y huele a rio, a lago. 

Aquí algunas fotos para inspirarse.

Secretos de belleza y juventud.

La belleza de la piel y la juventud dependen sobretodo de herencia genética y cualidad de vida.

Algunos factores que envejecen la piel son ampliamente conocidos por la mayoría de las mujeres: fumar, dormir tarde y pocas horas, stress, mala alimentación, bajo consumo de agua, consumo de alcohol, depresión, contaminación, sol.  

Para tener una piel radiante y mantener la juventud se recomienda:

1.  Una buena alimentación, a base de frutas, verduras y cereales. En el momento actual debemos observar que vengan de cultura orgánica, sin pesticidas ni transgénicos una vez que ellos se acumulan en el organismo y producen diversas enfermedades, como alergias y cáncer.  Por otro lado los transgénicos son prohibidos en varios países por que no han sido hechos pruebas suficientes para el consumo humano. Para saber más sobre el asunto recomiendo http://youtu.be/LdIkq6ecQGw 

   2.   Si consumes productos lácteos, huevos o carne verificar que provengan de buena fuente, también de preferencia con certificado de orgánico. Muchos animales son creados en condiciones crueles, alimentados con transgénicos, reciben hormonas y altas dosis de antibióticos debido a las enfermedades provocadas por las malas condiciones en las cuales son criados. Consumimos entonces sin necesidad hormonas que afectan nuestro sistema hormonal así como antibióticos que nos dejan más vulnerables a las enfermedades.

   3.   En la medicina china la piel  es la expresión del elemento metal, constituido por dos órganos, el pulmón y el intestino grueso. Pranayamas (practica respiratoria del yoga) así como regularmente caminar en un ambiente natural te permiten mantener pulmones sanos y buena oxigenación.

.   4. Es evidente que la piel y el buen funcionamiento de los intestinos están relacionados  y por ello es fundamental que haya un buen tránsito intestinal. Constipación implica en acumulo de toxinas que se manifiestan como problemas en la piel, mal olor, mal aliento,  dolores de cabeza, irritación,  etc. Infelizmente muchas mujeres tienen problema en esta área. El consumo de verduras, frutas y alimentos con fibras ayudan en el buen funcionamiento de los intestinos. Especialmente nos ayudan la papaya, ciruelas, avena. El café, chocolate y quesos por lo contrario tienden a constipar. Para el buen funcionamiento intestinal también es fundamental el movimiento, como caminar diariamente, el yoga, tai chi chuan, la danza. Como podría haber un buen tránsito intestinal si el cuerpo es sedentario, no se mueve?

   5.   Para escoger la dieta más adecuada, así como solucionar problemas digestivos, es recomendado encontrar la dieta que se adapta a nuestro biotipo. La medicina Ayurveda tiene un profundo conocimiento en esta área y entiende que los síntomas, aun que semejantes, no son iguales y dependen de nuestro biotipo así como del equilibrio de los doshas (elementos)  en nuestro organismo.  Para vivir con buena salud hay que encontrar su biotipo  así como saber que dosha se encuentra en desequilibrio para escoger la mejor dieta. No todas las personas se benefician de la misma dieta!

    

     6.   El consumo del agua es importante pero también para cada persona son recomendadas diferentes cuantidades, de acuerdo a sus biotipo. Para algunas personas el consumo exagerado del agua puede causar maleficios, así como no consumir lo suficiente.

     7.    Usar agua sin cloro para bañarse, puesto que esta envejece la piel, además de que su acumulo puede provocar alergias y enfermedades.

   8.   Lavarse con agua fría es lo más recomendado para la juventud de la piel, sobre todo del rostro y las manos, una vez que el agua caliente ayuda al envejecimiento de la piel.

9.       La practica regular de ejercicios que preservan y aumentan la energía vital. Especialmente las practicas taoístas tienen muy bien resultado y han traído longevidad y salud por miles de años. Es recomendado encontrar profesores que tengan una formación tradicional.

  10.   El uso de cosméticos con ingredientes que no son tóxicos. La mayoría de los cosméticos tienen poco tiempo de prueba para comprobar sus beneficios así como tienen varios ingredientes tóxicos que a través de la piel entran en la corriente sanguínea. Pueden ser absurdamente caros y sin ninguna garantía de resultados verdaderos. Dentro de la Ayurveda podemos encontrar muchos cosméticos usados tradicionalmente por las mujeres de India que además de tener resultados reales, son benéficos para la salud. Un buen profesional del Ayurveda puede recomendar los productos para cada tipo de piel así como una buena fuente para adquirirlos.

  11.   Algunos productos muy buenos para la piel se pueden encontrar también en los mercados, como yogurt, pepino, avena, banana, aguacate (palta, avocado), la manzana, los aceites de coco, oliva, sésamo,  etc

      12.   Podemos aprender a hacer nuestras cremas con aceites esenciales. Los aceites esenciales son buenos para el organismo, la psique, las emociones y la piel.

       Algunas marcas de cosméticos en los últimos años se han dedicado a crear cosméticos con aceites esenciales justamente por los beneficios y la fácil absorción por la piel.

    13.   Podemos encontrar algunas marcas vendidas comercialmente hechas con productos muy puros, no agreden la piel, ni intoxican el organismo. Son hechas con productos de cultivo orgánico y nos pueden ayudar en los cuidados de la piel. Las que he investigado y recomiendo son Welleda, Logona y Thalasso.

http://www.weleda.com.br/, http://www.logona.de/en/logona-worldwide/, http://www.aquabio.de/pages_gb/e_international.html.

    14.   No solamente ayudan la piel las cremas, sino la forma correcta de aplicarla. Muchas personas aplican la crema de tal manera que aumentan las arrugas y la flacidez facial. La crema debe ser colocada siguiendo la dirección de los músculos faciales y con cuidado de no soltarla.

   15.    Protegerse del sol sobre todo de forma mecánica, o sea, estar en la sombra, sombreros, buenas gafas, guardasol, blusas de manga larga. Los protectores solares al mismo tiempo que protegen contra el sol tienen una cantidad elevada de productos químicos que son nocivos a la salud, envejecen la piel e incluso destruyen los bancos de coral de los océanos. Existen algunas marcas más recomendadas y son aquellas que usan el Dióxido de titanio  y de Oxido de Zinc, pero debe ser observado que estas moléculas sean grandes y no sean absorbidas por la piel.

    

    16.   Actividad física, sobretodo aquella que practicas con alegría y no como una obligación. Es común que a la mujer le guste la danza, donde el ejercicio está integrado con las emociones y la gracia de los movimientos. 

    

      El tradicional gimnasio, practicado excesivamente, envejece en lugar de rejuvenecer, por perdida energética, violencia contra articulaciones, músculos, repetidas muecas generadas por los ejercicios pesados y aumento de los radicales libres. Se adquieren músculos pero la piel del cuerpo se pone fea, las articulaciones se desgastan y el rostro se arruga.

    17.   Ejercicios faciales. El rostro tiene una gran cantidad de músculos que así como los del cuerpo, sino son ejercitados se ponen flácidos y se caen. Existen en algunos países fonoaudiólogos que conocen esta especialidad. Si no puedes encontrar en tu país, uno de los cuidados importantes es mantener la musculatura de la boca tonificada, comiendo alimentos que debemos masticar, como manzanas y zanahorias. No es recomendado aprender la gimnasia facial por video. Hay demasiados detalles y si no haces el ejercicio correctamente estás provocando el efecto inverso. Este es el sitio de una de las grandes maestras  brasileras de esta arte http://www.patriciafaro.com.br/

    18.  Buen funcionamiento hormonal. Existen plantas que nos ayudan en ese sentido así como saber cómo funcionan las tiroides. Infelizmente hoy en día problemas de tiroides son muy comunes en las mujeres y entre sus síntomas se encuentra la piel seca, la perdida de cabello, engordar, depresión y fatiga.

   19.   Serenidad! Tanto nos permite preservar nuestra energía de vida, y así nos da juventud, como nos da un semblante pacifico, que no se arruga con muecas que reflejan emociones desbordadas.

     20.   Alegría, auto estima,  sabiduría y una sexualidad realizada -  que la mujer puede alcanzar sola o con una pareja – están entre los ingredientes principales para la juventud y belleza.

 Este lugar no está destinado a juzgar ninguna mujer, pero si ayudarla a vivir de la mejor manera. No recomendamos procedimientos quirúrgicos ni agresivos como botox, implantes y rellenos inyectables. Pero a veces la mujer decide por ellos. Si así es infórmate bien antes de hacerlo. Si vas a ponerte implantes debes saber que es posible que tengas que cambiar tu prótesis después de  10 años por que ellas no son para toda la vida. Cuanto más joven te has puesto las prótesis, mas probabilidad que las tengas que cambiar.  El botox deja la musculatura que  sostiene el rostro flácida y no existen aun estudios a largo plazo de sus efectos, una vez que es un procedimiento reciente. Últimamente hemos visto muchas famosas que han deformado su rostro con botox y rellenos inyectables, así que cautela y escoger excelentes profesionales es imprescindible. Si algunas famosas con todo su poder financiero han tenido resultados muy negativos, está claro que hay que conocer muy bien los resultados del trabajo realizado por el profesional que te propone el tratamiento.  No a través de las fotos que él te muestra, pero a través de tu propia investigación. Cuanto a los rellenos faciales hay muchos registros de que provocan alergia, además hay una ausencia de fiscalización de los productos inyectados que ha resultado catastrófico para muchas mujeres.

by Maria Soledad
(este material puede ser reproducido desde que se den los creditos a la autora y el blog)

Ser Mujer: Agenda de actividades

Salud en el Invierno: Cuidados Esenciales

La primavera empieza en el invierno y su fuerza depende de la cualidad de ese invierno. Esto es así en la naturaleza y en la vida de las personas. Si queremos disfrutar de la  energía expansiva y creativa de la primavera entonces debemos cuidar de nuestra energía en el invierno. Debemos cuidar de las raíces, de la esencia.

La medicina china conoce muy bien este proceso. Cada proceso y órgano de nuestro cuerpo está relacionado con un elemento, cada elemento está relacionado con una estación, emoción, color y así por delante.

En el hemisferio sur el invierno se inicia el día 21 de junio y termina el 22 de septiembre. El invierno  corresponde al elemento agua, regente del riñón y la vejiga. El agua es la energía primordial de la vida, la raíz, la fuente profunda. De ella depende la juventud, así como la vitalidad y salud en general. El riñón almacena esencia vital, rige el crecimiento y la reproducción además de producir la medula ósea, espinal y encéfalo gobernando los huesos y el agua del cuerpo.  Si este elemento está debilitado muchas enfermedades crónicas pueden aparecer.

Cada estación es el momento ideal para cuidar el elemento correspondiente, junto con sus órganos. Se así lo hacemos en la estación siguiente estaremos más sanos y dispuestos.

Si en el invierno una persona negligencia los cuidados con el agua, si no la nutre ni preserva, entonces en la primavera puede expresar varios problemas relacionados con el desequilibrio del elemento madera, que corresponde a la primavera y genera el movimiento de expansión harmoniosa, así como la salud de los órganos de la vesícula biliar y el hígado. Algunos ejemplos de enfermedades relacionadas con el desequilibrio del elemento madera son las jaquecas, presión alta, laberintitis, avc, debilidad visual, mareos.

En el invierno es común que se manifiesten de forma más acentuada los desequilibrios del elemento agua, sea por que en la estación anterior,  el otoño, no cuidamos correctamente del elemento correspondiente, que es el metal, o por deficiencias crónicas del elemento agua.

Algunas de las enfermedades relacionadas con el elemento agua son problemas de oído, osteoporosis, dolores lumbares, hernias de disco, ciático, infecciones del sistema urinario, fobias y miedos. En el invierno hay una tendencia a estar más inseguro o miedoso, porque el agua se relaciona con esta emoción. El antídoto es la sabiduría, también relacionada con este elemento.

Para cuidar este elemento en el invierno, fortaleciendo la salud y realmente ayudando a mantener nuestra  vitalidad y juventud, podemos tener algunos cuidados básicos: 

• Evitar enfriarse. Sobre todo mantener los pies siempre calientes, evitando pisar descalzos el piso.
• Evitar sentarse en  superficies frías.
• Evitar tomar líquidos y alimentos helados.
• Masajear la región de los riñones con movimientos circulares de las palmas de las manos por la mañana, calentándolos.
• Mantener un estado más resguardado, introspectivo, cultivando las cualidades internas
• Dormir antes de las 23hs.
• Temprano por la mañana realizar prácticas energéticas, como  tchi qong, Tai Chi, pranayamas, yoga. Al practicar por la mañana absorbemos el  yang que es la energía predominante antes de las  11hs.
• No excederse en la actividad sexual, sobre todo después de los 35 anos para las mujeres y de los 40 para los hombres (energéticamente son edades correspondientes, pues la mujer tiene ciclos de 7 años y el hombre de 8) 

Alimentos que nutren el elemento agua y son recomendados en esta época:

Frijoles negros (azuki),  raíces profundas como la bardana, ciboulette, zanahoria, nabo,  jengibre, cebolla, espárragos, algas como Nori.

Con la ayuda de un buen terapeuta de la medicina china o  acupunturista puedes obtener indicaciones más personalizadas sobre alimentación de acuerdo con tu dinámica energética.

Esta es la época ideal para cuidar de tu esencia, la raíz de tu energía y así florecer en la primavera como  una bella flor.   Descansar, meditar, hacer prácticas energéticas, recibir sesiones de reflexología y masajes son más que recomendados.

Si eres joven y sana te ayudará a mantenerte así, si estas enfrentando enfermedades, sobre todo crónicas, o agotamiento, envejecimiento precoz,  este es el tiempo para recuperarte.

Maria Soledad

Arquetipos femeninos de la mujer de hoy

Nuestra identidad recibe una fuerte influencia de nuestra cultura y educación. Existen muchos modelos femeninos que la niña conoce desde  temprana edad a través de cuentos, películas, teatro, tele series. Estos modelos generalmente corresponden a  arquetipos, o sea, formas no físicas pero que poseen una presencia organizada y reconocible. Por ejemplo, tenemos el arquetipo de la mujer guerrera,  expresado por las amazonas, Mulan, La Mujer Maravilla y otras heroínas. Tenemos el arquetipo de la princesa, la diva, la rebelde y así por delante.

Cada niña se siente atraída por diferentes arquetipos femeninos. Algunas niñas escogen los arquetipos que están más cercanos a su esencia y naturalmente se afinan con él. Otras niñas escogen el arquetipo que más correspondencia tiene con el arquetipo de las mujeres de su familia o con lo que su contexto social espera de una mujer. Otras niñas escogen lo opuesto, escogen aquel arquetipo que las ayuda a  sobrevivir en un determinado ambiente o a explorar experiencias que su ambiente no les permite.  Por ejemplo una niña con una madre sumisa y sufridora puede escoger como su modelo el arquetipo de una heroína guerrera e independiente. O una chica educada en un ambiente represivo sexualmente, sin modelos de sensualidad, puede escoger como su “ídola” un personaje sexy como un camino para poder explorar su propia sensualidad.

El arquetipo nos permite explorar nuevos campos de experiencia aun cuando estos no están presentes en nuestro medio, por que el arquetipo existe como una estructura posible y mayor que la persona, dándole así poder.

En las culturas antiguas las diosas eran los arquetipos que las niñas conocían a través de leyendas, mitos, culto. Pero nuestra cultura está lejos de las diosas y nuestros arquetipos femeninos vienen sobre todo de los cuentos y de la televisión.

Cuáles eran tus personajes favoritos? Con quién te identificabas? Quién era tu “ídola”, aquella que imitabas en tus fantasías y juegos? Qué personajes rechazabas?

 Esta revisión te da llaves para el auto conocimiento. Son llaves para entender lo que la niña que has sido buscaba y tal vez incluso descubras  que aun vives estos arquetipos en tu vida.

Muchas mujeres viven como caperucitas rojas, a merced de un  lobo, otras son eternamente Bellas Durmientes, dependientes de un príncipe para tener vida,  otras son autenticas  Mujeres Maravilla, haciéndose cargo de todo y de todos, sin un compañero a su altura.

Aquí algunos personajes femeninos que nos ayudan a recordar

El arquetipo de la guerrera, sin miedos, independiente, sexy pero responsable por todos y sin un compañero con quien compartir.

Pocahontas, la mujer salvaje, natural, espontanea, que lucha por causas justas

Betty Boop, la diva, sin miedo de ser tremendamente sexy cuya misión es atraer a todos los hombres. Es una eterna niña mujer. 

Olivia, la buena compañera de su pareja, amiga, pero desposeída de toda vanidad o sensualidad

Penélope Glamour, la chica dinámica, moderna, con su dulce sensualidad, imponiendo su mundo en tonos de rosa a donde esté.

La Bella Durmiente, que sin un hombre para darle vida, está dormida, apenas pasando el tiempo, sin placer ni alegrías, sin capacidad para criar nada.

La Cenicienta, el arquetipo de la mujer que para conseguir algo primero tiene que sufrir mucho, vencer grandes obstáculos y humillaciones

Morticia Adams, la bruja, astuta, sensual, amoral, viviendo con clase, pero fuera de todas las normas sociales

Mafalda, la chica inteligente, consciente, que vive en su cabeza, desconectada de su cuerpo y totalmente des erotizada.

*** Estas son algunas lecturas posibles sobre estos personajes, pero no agotan el asunto. Cada mujer puede encontrar diferentes perspectivas y experiencias personales con cada uno de estos personajes.

by Maria Soledad

Día de la Mujer

Felicitaciones a todas las mujeres en su día y a todos los grupos de mujeres que con alegría rescatan la sabiduría y la belleza de estar juntas, creando la consciencia necesaria para una humanidad más equilibrada

Tantra

En la actualidad más y más se habla del Tantra, sin que el occidente tenga mucha clareza de que se trata. Es común que se asocie el Tantra a algún tipo de sexualidad exótica o sagrada. Existen muchas corrientes tantricas hoy en día, así como escuelas y prácticas llamadas tantricas sin serlo.

Tantra es una tradición que encontramos en varias regiones  del oriente, sobre todo en India y Tíbet. Cada Maestro y linaje expresa esta tradición con algunas singularidades, siendo difícil en este momento encontrar las enseñanzas tradicionales. También, estas, en sus aspectos ritualísticos, no podrían ser practicadas por el hombre occidental.

Así como las grandes tradiciones de conocimiento, el Tantra es una aproximación a la esencia de las cosas, a las grandes leyes que rigen la vida, a revelar el misterio de nuestra existencia. Es sin duda una aproximación a la experiencia de lo divino, sin negar la vida. Es una forma de profunda aceptación y apertura hacia todo. Es un recuerdo de la unidad que nos habita y que abandonamos diariamente.

En mi camino de buscadora encontré varias corrientes y experiencias tantricas, pero la de Cashemira es la que más me ha tocado, es la que lo expresa en su profundidad y sutileza.

Comparto ahora en mi blog algunos textos que nos aproximan a esta tradición a través de la palabra de Maestros que la viven con integridad.

“El shivaismo tantrico cashemeriano propone un enfoque extraordinario del cuerpo y de la respiración. Todo no es más que transparencia, ligereza y libertad. Muy lejos del voluntarismo corporal que en el occidente llaman “Yoga”, los asanas y pranayamas se transforman en creatividad, el  vacio más completo. Ni exotismo ni distracción, la fuerza de esta visión se revela sin límites: todos los aspectos de nuestra existencia reciben su irradiación. Del enfoque de la belleza a la sexualidad, de la alimentación a la exploración de los cuerpos sutiles, esta tradición luminosa revela la esencia de un arte que por mucho tiempo estaba reservada a la enseñanza oral, rahasyasampradaya”  (sobre la transmisión del Shivaismo Tantrico Cashemeriano,  así como lo hace Eric Baret http://www.bhairava.ws/livres/corps.html )

Anais Nin, una voz femenina

Anaïs Nin es una de las primeras escritoras del occidente a expresar su universo interior y experiencia como mujer de una manera extremamente honesta y femenina.

 Explora su sensualidad con una gran libertad y sensibilidad.  Además tiene una inteligencia y visión refinada de los movimientos artísticos, culturales y políticos de su tiempo.

“Anais Nin, (Francia, 21 de febrero de 1903 - Los Angeles, 14 de enero de 1977) escritora, nacida de padres cubanos-españoles después de haber pasado gran parte de su temprana infancia con sus familiares, se naturalizó como ciudadana norteamericana. Vivió y trabajó en París, Nueva York y Los Angeles. Autora de novelas de vanguardia en el estilo surrealista francés, es mejor conocida por sus escritos sobre su vida y su tiempo recopilados en los llamados Diarios de Anaïs Nin, volúmenes del 1 al 7.

Nin comenzó a escribir su diario a comienzos del siglo XX, a la edad de once años. Continuó escribiendo en sus diarios por varias décadas, y a lo largo de la vida conoció y se relacionó con mucha gente interesante e influyente del mundo artístico y literario, así como del mundo de la psicología, incluyendo a Henry Miller, Antonin Artaud, Otto Rank, Edmund Wilson, Gore Vidal, James Agee y Lawrence Durrell” (wikipedia)

Comparto con ustedes algunas de sus frases que nos ayudan a conocerla: 

Ser mujer: libros femeninos recomendados

Muchas mujeres me piden libros o materiales que puedan apoyar su despertar femenino, su trabajo con grupos, su desarrollo personal. Casi todo mi desarrollo y experiencia en el despertar femenino viene de transmisión oral y vivencial. En la antigüedad,  y aun hoy en las tradiciones, el conocimiento es dado de manera personal, directa. Los libros y tratados más antiguos se expresan como poesía que inspira, que despierta estados, sensaciones, no como teoría. Por ello recomendar libros no es tan fácil.

Aquí presento una pequeña lista de lecturas que pueden ayudar, pero sobre todo que sirvan para inspirarte, no para encasillarte en conceptos y teorías.

“Mujeres que corren con los lobos”, Clarissa Pinkola


Este libro es un clásico en el despertar femenino y recomendable para todas las mujeres que quieren conocerse, así como reconocer e integrar su fuerza que vive en estado salvaje dentro de cada una. 







 "En Mujeres que corren con los lobos, Clarissa Pinkola nos ofrece una auténtica joya repleta de claves del espíritu femenino. A través de diversos cuentos (algunos familiares, como Barba Azul o Las Zapatillas Rojas), la autora nos ofrece una fantástica oportunidad para reinterpretar y comprender mejor nuestras experiencias vitales y así poder actuar en plena consciencia. Pinkola parte de la premisa básica de que toda mujer, sin excepción, alberga en su interior a la Loba, la Mujer Salvaje, aquella que nos llena de energía y nos hace recuperar la espontaneidad, a la vez que nos transforma en animales maduros que saben protegerse de los depredadores dejando a un lado la ingenuidad o la inexperiencia. Puede estar dormida o medio muerta, pero siempre anhelará reencontrarnos.”




"La tienda roja” Anita Diamant

Sinopsis: Su nombre era Diná y en la Biblia apenas se la menciona para referirse a un violento suceso de venganza que protagonizaron su padre, Jacob, y sus hermanos Simeón y Leví. Única hija mujer de Jacob entre los numerosos varones que éste tuvo con Lía, su primera mujer, y con sus otras tres esposas, Zilpá, Raquel y Bilhá, todas ellas hijas de Labán.



 Diná relata de viva voz su propia historia en lo que supone una auténtica evocación del mundo femenino en la época del Antiguo Testamento. En aquellos tiempos, las tradiciones, las historias familiares y los conocimientos en general se perpetuaban de generación en generación por medio del linaje materno. Y el trasvase de toda esta sabiduría tenía lugar en la «tienda roja», espacio donde se recluían las mujeres cuando no podían aparecer ante los ojos de los hombres, durante los días del ciclo femenino, después de los partos y en momentos de enfermedad. Allí, Diná explicará las historias de sus «cuatro madres», a partir del día en que Jacob apareció en las tierras de su tío Labán, así como el azaroso traslado de su familia desde la Mesopotamia hasta Canaán, y más tarde su emigración a Egipto.

Pero La tienda roja no es simplemente una reconstrucción del libro del Génesis desde el punto de vista de la mujer, sino una novela histórica minuciosamente investigada que nos introduce en el riquísimo mundo de las tradiciones más ancestrales. Todo un acopio de normas y conductas imprescindibles para la supervivencia en tierras áridas y desoladas que, además de constituir la base de las religiones judeocristianas, siguen vigentes en algunos rincones del mundo hasta el día de hoy. 
«Una novela viva e intensa... Sería tentador decir que La tienda roja es lo que la Biblia podría haber sido si hubiera sido escrita por mujeres, pero tan sólo Diamant habría podido dotarla de tanta profundidad y gracia». The Boston Globe


“El libro de la mujer”, Osho

Extracto:” Pero las verdaderas diferencias existen ciertamente, y tenemos que buscarlas detrás del montón de diferencias inventadas. Una dife­rencia que veo es que una mujer es más capaz de amor que un hom­bre. El amor del hombre es más o menos una necesidad física; el amor de la mujer, no. Es algo más grande y más elevado, es una ex­periencia espiritual. 


Por eso, la mujer es monógama y el hombre es polígamo. Al hombre le gustaría tener a todas las mujeres del mun­do, y aun no estaría contento con ello. Su insatisfacción es infinita. 

La mujer puede sentirse satisfecha con un amor, absolutamen­te satisfecha, porque no mira el cuerpo del hombre, mira sus cua­lidades más profundas. No se enamora de un hombre que tiene un hermoso cuerpo musculoso, se enamora de un hombre que tiene carisma —algo indefinible, pero inmensamente atractivo—, que es un misterio a explorar. No quiere que su hombre sea tan sólo un hombre, sino una aventura en el descubrimiento de la conciencia.” Osho